НУТРИЦИОЛОГИЯ
ДОЛГОЛЕТИЯ
Научитесь правильно питаться, улучшите здоровье и продлите активную жизнь с помощью научно обоснованных методов нутрициологии.
Получить консультацию
Учитываю ваши особенности, цели и состояние здоровья для максимального результата.
Постоянная поддержка через Telegram и ответы на все вопросы
Вам могут подойти мои консультации и программы, если Вы
Устали от общих советов, таких как "есть больше овощей". Ищите персонализированный путь к энергии, ясности ума и активному долголетию. Моя работа - не просто составить список продуктов, а найти и устранить причины дисбаланса в вашем организме, используя питание как самый мощный инструмент профилактики

Вы столкнулись с одним или несколькими из этих состояний:

  • Энергия на нуле

    Спите 7-8 часов, но просыпаетесь "разбитыми". Кофе стал вашим топливом, а к вечеру вы "выжаты". Понимаете, что резервов не ни на работу, ни на семью, ни на себя.

  • Туман в голове

    Стало сложно концентрироваться, память подводит, решения даются с трудом. Вы чувствуете, что ваш когда-то острый ум, затуманен.

  • Стресс управляет Вами

    Вы хронически напряжены, раздражительны, а попытки «расслабиться» не работают. Подозреваете, что стресс истощил ваши ресурсы, но не знаете, как это остановить.

  • Вы думаете о здоровье на годы вперед

    Вы хотите стареть здоровым, хотите сохранить ясный ум, подвижность, энергию и качество жизни в 50, 60, 70 лет и дальше. Вы готовы инвестировать в свое будущее сейчас.

Вы готовы к изменениям, но нуждаетесь в карте и проводнике. Вы цените научный подход, основанный на доказательствах, и хотите понять почему и как работает каждое изменение, которое вы вносите в свою жизнь.

Что Вы получите в результате нашей совместной работы:

  • Ясность и системный взгляд

    Мы соединим «пазлы» вашего самочувствия: сон, стресс, анализы, пищевые привычки, историю здоровья в единую понятную картину.

  • Личный план питания и поддержки

    Не просто меню, а стратегия, которая решает ваши конкретные задачи: от восстановления энергии до поддержки гормонального баланса и снижения воспаления.

  • Фокус на долголетие

    Внедрим привычки, которые напрямую влияют на продолжительность здоровой жизни: научимся работать с циркадными ритмами, внедрим правильные типы физической активности, введем нутрицевтики для клеточного здоровья.

  • Инструменты и уверенность

    Вы научитесь «слышать» сигналы своего тела, управлять аппетитом и энергией через питание. Вы перестанете бояться еды и начнете использовать ее как лекарство и ресурс.
Мой подход — это синтез современных исследований в области нутрициологии, антивозрастной медицины (anti-age) и практической психологии привычек. Я верю, что настоящее здоровье — это не отсутствие болезней, а состояние полной жизненной силы.

Если вы узнали себя в этом описании, давайте познакомимся. Первый шаг к ясности ума и энергии на долгие годы — это понимание, с чего начать.
Давайте познакомимся

Для вашего здоровья

Мои уникальные курсы, продукты для восстановления жизненных сил, избавления от стресса, улучшения сна, правильного питания.

  • Формирование недельного рациона

    Я сформирую для Вас недельный рацион с учетом ваших данных и предпочтений.
    Узнать подробнее

  • Система "Антистресс 2.0"

    Мини-курс, позволяющий понять истинные причины стресса, избавиться от них, выстроить систему, которая поможет и в будущем не допускать стресса в Вашей жизни.
    Узнать подробнее

Контакты и консультации

Ирина Свиридова
Дипломированный нутрициолог.
Специалист по нутрициологии долголетия
Задать вопрос по нутрициологии долголетия, а также получить мою консультацию можно:
написать мне в личные сообщения телеграмм: @NutriusAge
задать анонимный вопрос в телеграмме: по этой ссылке
Мой канал в телеграмм
Перейти и получить массу полезной информации